Já não falta pouco, vamos dizer adeus ao nosso querido verão com seus dias ensolarados, cheio de luz e noites quentinhas. Para mim esses meses de verão pareceram bem mais curtos.. talvez porquê estivemos em “lockdown” literalmente dois meses durante a quarentena e que quando finalmente saímos, o tempo pareceu passar mais depressa ?‍♀️

Com a chegada do outono que não tarda, a tendência será ficarmos mais tempo em casa nos protegendo das temperaturas mais baixas, do vento e chuvinha. Nada como aproveitar essa época para fazer umas sopinhas deliciosas para aconchegar as nossas noites mais frescas e melhor ainda, receitas que auxiliam o emagrecimento e o detox, mas principalmente deliciosas! 
Escolhi duas receitas que já faço a algum tempo e que todos adoram! ?

Espero que goste ? bom apetite!!! 

Ingredientes:

• ½ chávena de aveia em flocos;
•  2 cenouras medias;
•  2 cebolas grandes e roxa;
•  1 curgete  grande;
• 2 tomates maduros;
•  1 aipo;
•  2 chávenas de folhas de espinafre;
•  1 litro de água ou caldo de legumes;
•  1 lata pequena de milho;
•  1 fio de azeite de oliva;
•  1 pitada de pimenta preta;
•  1 pitada de sal (opcional);

Passos a seguir para fazer esta receita:

1. Um dia antes deixe a aveia de molho;
2. Lave e deixe escorrer;
3. Corte os demais legumes;
4. Em uma panela coloque 1 colher de sopa de azeite, dois dentes de alho e metade da cebola e deixe dourar;
5. Coloque a aveia e refogue com duas chávenas de agua;
6. deixe cozinhar mexendo sempre, por pelo menos 10 minutos;
7. Em outra panela coloque mais uma colher de azeite e mais 4 dentes de alho e deixe dourar;
8. Coloque os demais ingredientes e deixe refogar;
9. Coloque o restante da agua e deixe cozinhar;
10. Adicione o sal;
11. Espere que arrefeça e bata tudo no liquidificador;
12. Sirva ?‍♀️

Fica perfeito, cremoso e delicioso! ?? Ajuda saciar, regular o intestino e desintoxicar o organismo.

A sopa queima gordura é o ingrediente principal para fazer a famosa dieta queima-gordura, um método de emagrecimento que propõe perder peso em apenas 7 dias, comendo basicamente esta sopa. Quer saber como fazer a sopa queima gordura? É um verdadeiro sucesso ! ??

Ingredientes:

• 1/2 couve;
• 6 cebolas grandes;
• 6 tomates sem casca;
• 3 caules grandes de aipo fresco;
• 2 pimentões verdes e grandes;
• Sal (opcional);
• Pimenta;

Passos a seguir para fazer esta receita:

1. A primeira coisa a fazer para preparar a sua sopa queima gordura é lavar e cortar todos os legumes em pedaços pequenos. Depois de prontos, coloque uma panela grande ao fogo e adicione água (se for mineral, melhor). A quantidade de água que deve colocar deve cobrir duas vezes o volume dos vegetais para que a sopa fique mais saborosa.
2. A seguir deixar ferver todos os legumes juntos em fogo lento para que se façam ao vapor. Deverá deixar até que os vegetais estejam bem cozidos; O tempo médio costuma ser de 40 a 45 minutos.
3. Os ingredientes com os quais é elaborada a sopa queima gordura fazem com que essa sopa funcione como um prato com “calorias negativas”, ou seja, aceleram o seu metabolismo de tal forma que você consegue queimar mais calorias do que as ingeridas neste prato, funcionando perfeitamente para emagrecer e desintoxicar o organismo.

Além desta receita de sopa queima gordura existem outros pratos que também ajudam a limpar o organismo e que têm um baixo valor calórico ?‍♀️ se desejar saber mais, é só perguntar ! ??

Acredite, você é mesmo o que come… ?‍⚕️

Sinta-se beijada com o meu habitual,