Todas sabemos o quanto fundamental é o ritual diário de beleza limpando, tonificando, hidratando e protegendo a pele! Não menos importante e imprescindível são as suas visitas na Clínica para tratamentos profissionais, mais profundos e com ativos de altíssima concentração para resultados incríveis! ?‍♀️

Mas não existe saúde e beleza da pele sem que o interior seja tratado também com muito carinho!

Existem determinadas frutas que pelas suas características podem fazer milagres e ajudar na beleza da sua pele! Querem saber quais?

Mirtilo

Rico em vitaminas, o mirtilo é bastante eficaz na fixação da vitamina A, produzindo um efeito antioxidante muito poderoso. Logo é ideal para quem quer combater os sinais de envelhecimento. Em termos de calorias, os mirtilos têm apenas 32 calorias por cada 100 gramas de frutas. Portanto é aproveitar!

Dica: Experimentem adicionar mirtilos ao pequeno-almoço. Por exemplo, ao iogurte ou às papas de aveia. E que tal para um lanchinho adicionando mel e granola?

Abacate

Este alimento super poderoso, apesar de ter bastantes calorias, contém gordura monoinsaturada e por isso saudável; contribui para os níveis de hidratação da pele, assim como para regenerar e prevenir os sinais de envelhecimento.

Dica: Experimentem fazer uma tapioca com ovo mexido e abacate. Fica delicioso! Que tal um batido com uma bebida vegetal?

Açaí

Tipicamente brasileira e rica em vitamina E, o açaí (baga) é uma excelente opção para manter a pele hidratada, brilhante e saudável. É também uma excelente aliada contra a acne, devido às suas propriedades anti-inflamatórias.

Dica: Junte o açaí com leite de coco, morangos e framboesas, banana e uma colher de mel até ficar um creme suave. No final, pode juntar sementes de sésamo e cânhamo. Calórico? Sim! mas bom! ahaha, não faça mais que 1 vez por semana!

Aproveitemos os meses quentinhos de verão para usufruir desses frutos da época, ahhhh, não se esqueça de beber água ?! Lembra-se da fórmula que indica o quanto o seu organismo precisa de água?
Exemplo: 30ml de água para cada kilograma ?
30 x 70kgrs = 1.950 litros água

Bjos de Beleza ?